Szénhidrát vízmegkötésAz étkezés ütemtervét illetően azt tudom tanácsolni, hogy edzés előtt készítsen valami gyorsan felmelegedett dolgot, mert edzés előtt van (legalább három óra) ... Ha a fitnesz egység nehéz, és gyakran szüksége lesz rá. A legjobb olcsó a fogyáshoz. Az otthoni órák szabályai.…
