Egy hét alatt 3 kg fogyásEz a legjobb módszer az étrend megfogalmazására, mivel a megfelelő táplálkozás nemcsak a fogyásban, hanem a test egészségének javításában is segít. 4 hónap alatt fogyhat 70 kg-ról 55 kg-ra, a következő módszerekkel: az ételek napi kalóriatartalma - 1200 kcal (5-6 étkezés…
