Fogyás proteinnelHasznos tanácsok a divat, a főzés, az aktuális világból 14 éves korában a test intenzív növekedési és fejlődési szakaszon megy keresztül. Beszéltem arról, hogy milyen lábgyakorlatokat végezzek otthon. Sok körülmény miatt nem mindenkinek van lehetősége a napi rutin radikális…
